Som en giraff med stelopererat knä
Har nyligen gjort en omfattande knäoperation för meniskskada
och löparknä så nu är vänster knä både stelt och härligt vackert med
en massa ärr. Operationen utfördes på IFK-kliniken i Göteborg och
det känns tryggt med tanke på hur välrekommenderat det stället är.
Känns bra att det är gjort men nu väntar en period med mycket
rehabiliteringsträning. Denna består bla av en hel del styrketräning.
Känns bra att träna på sådant som inte är så prioriterat annars under året.
Detta kan jag dessutom tala om att det blir lite ändring på framöver.
En hel del av min träning kommer att läggas om till nästa år och
i det stora hela kan man säga att jag nu kommer att träna i olika
block. Tidigare har jag tränat allt samtidigt. Min nya träningsplan
med olika träningsperioder med olika mål kommer förhoppningsvis
att ge mig en bättre effekt i träningen. Tror att detta är rätt melodi
för mig. Varje block har ett syfte och det kan vara exempelvis styrka
, uthållighet eller snabbhet som är huvudsyftet med de olika
perioderna...
Jag håller för nuvarande på med grovplanering för närmaste året
och dessutom har jag utvärderat förra träningsåret 1maj 2005 - 30
april 2006. Eftersom jag inte var riktigt frisk under vintern så finns
det inte så mycket att säga om detta men jag lärde mig mycket
på cupen. Jag återkommer med mer information kring detta och
hur närmaste tiden ser ut....
Vi hörs // L-O