Utvärdering 1 maj, 2005- 30 april 2006
Totalt 704h - 34 sjukdagar
*211h löpning
*93h cykel
*12h orientering
*141h rullskidor (k)
*55h rullskidor (f)
*101h skidor (k)
*34h skidor (f)
*Resten styrka eller alternativ träning.
29 april-6 maj tränade jag tillsammans med andra hårt satsande
skidåkare cykel på Mallorca. Bra vecka men i ganska dålig form,
körde sönder bakväxeln på cykeln så det blev inte lika mkt
cyklande som planerat, körde en del kortare löppass istället.
6 maj- 1 juni tränades det på ganska bra, kände att jag kom igång
bra i slutet av månaden
1 juni – 1 juli tränades det 64h inte mkt fart. Körde Soteledens
Marathon på en av Nordens tuffaste banor. Ledde tävlingen med
1 mil kvar och slutade trea efter att ha ”väggat”.
En ”normal” löpartävling körde jag också – Dotteviksrundan
11,3 km där jag vann trots trötta ben och dålig form.
1juli- 1 aug körde jag 66h med fjällorienteringen 6,7 och 8 juli
där vi vann Öppna klassen överlägset efter en snabb och bra
genomförd 1: a etapp. Sen mattades vårt tempo efterhand.
Sprang ett löppass med Martin o Chrille samma vecka och då
var jag slut i kroppen, hade över 10 pulsslag över ”normalt”
och var sliten.
1 aug -1 sep tränade jag 95h mkt mängd + en del 6x 4min
intervaller och en sprintorientering i centrala Arvika den 27 aug
– missade lite men kände mig ganska rapp i steget trots mkt
mängdträning.
1sep- 1okt körde jag på med 70h träning, den 3 sep försökte
jag hänga med landslagslöparen Pär Jacobsen på 1400 meters
löpning ”Kyrkviken runt” –Gick lite mer än halva banan sen totalstum.
Körde också ”mjölksyre” pass med Chrille i grusgropen ”Sandbräckan”
där vi slet uppför grusslänterna. Blev också något orienteringspass
i blandad A1-A2 fart
1okt – 1 nov 70h , Började känna mig lite seg i kroppen.
Högre puls, infektion i kroppen? Prover visar ingenting!
Något pass på rullskidor över 3h. Något är fel i kroppen?
1nov-1dec 12 nov körde jag Ultralången i Karlstad DM nästa år.
Slutade 3:a efter en fin avslutning. Kände mig hyfsat stark
men ingen toppform. Bra spurt där jag tog två placeringar!
1dec-1jan 4dec var jag riktigt seg i kroppen men nonchalerade
detta. Körde skidtävling 17dec som gick katastrofalt dåligt!
Segt och åkte tekniskt dåligt. Blev 4:a
1jan-1feb 9jan var Hb-värdet katastrofalt dåligt och jag började
äta järntabletter. Infektion i kroppen? 15 jan körde jag en tävling
i Långloppscupen Madshuscup. Låg 3min efter vid 21km (42) och
hade katastrofalt dåliga skidor. Med tanke på känslan i kroppen
otroligt att jag inte va längre efter. 22jan sprint DM –där jag vann.
Kände mig seg i kroppen men 2 sprintlopp orkade jag med.
Körde Arvika-spelen helgen efter och där gick det 1 km sen
var jag totalt färdig- orkade knappt i mål.
1feb-1mars 5 feb körde jag Mattila skidmarathon där jag var
totalt slut efter 3 km och bröt. Bröt dessutom hela skidsäsongen
pga. nya prover som visade TWAR-infektion. Vilade helt 2v.
Sen lite försiktig träning. Antibiotika mm.
1mars-1 april Höll igång kroppen med lite skidåkning och
löpning
1april-1maj Höll igång kroppen med cykel, lite skidåkning.
Körde något rullskidpass och årets finaste pass på
Byamossarna.
Det var hur det såg ut... i korta drag