Tältläger. Här hade jag det bra. Det skulle va varg i skogen sa dom men jag hörde ingen...

Totalseger i Nike Run Cup

Att jag skulle bli totalsegrare i Nike-cupen var klart redan innan sista deltävlingen.

Det kändes bra eftersom det var ett av de träningsmål jag hade satt upp denna säsong.

Första året jag har kunnat springa ordentligt. Ifjol opererade jag knät i början av

sommarn. Trevlig och kul cup med många bra tävlingar som har gett värdefull träning.

Konstigt att inte fler Västvärmlänningar ställer upp bara. Undrar var dom där

Marathonlöparna man ser i resultatlistor men aldrig i "verkligenheten" håller hus?!

Sista loppet gick i lördags. Kunde gått runt och ändå vinna cupen men ville såklart

göra ett försök att avsluta cupen med ett godkänt lopp, men visste att med den

veckan jag hade bakom mig, skulle det bli svårt att prestera något. Va ruskigt sliten.

Banan (7km) var också ganska tuff med  några riktigt sugande backar.  Benen va

sega. Fanns ingen som helst energi att ta sig framåt på ett vettigt sätt. Så det var

bara att springa igenom loppet. "Döda ben" beskriver bra den känslan jag hade i

mina ben..

Försökte i början att hänga på Henrik Örnstedt IF Göta. Det blev en lucka bakåt

till resten av fältet efter 50 meter som växte snabbt. Men med mina geleben fick jag

släppa hans rygg när det gått ca 1,5-2 km. Försökte sedan bara flyta på. Det var inte

så lätt att göra det med en kropp som kändes blytung.

Jämfört med förra helgen var det ruskigt stor skillnad i klippet i steget men med

17h träning tidigare i veckan direkt efter förra tävlingen så var det ingen större skräll

att det skulle gå segt. Får även inte glömma att jag hade bästa coachningen det

loppet. Nu fanns ingen coach på plats :-( ...

Dessutom trodde jag att jag sprang fel vid ca 5km och vände och sprang tillbaka till

nästa löpare som jag hade lämnat bakom mig redan efter 50 meter för att fråga om

vägen. Blev mentalt lite jobbigt att behöva springa ifrån dom igen. Tappade troligtvis

ca 1 minut på detta så jag var hela 2 minuter efter i mål men som sagt blev jag ändå

cupsegrare och fick ett par nya dojjor och en pokal. Bra med priser man får användning

för. (Skorna alltså)

L-O åker lite rullskidor                                           En flygande Mr Nilsson som längtar efter snö..

Efter tävlingen gav jag mig direkt ut på ett rullskidpass med Mr Nilsson och Kent

Albinsson. Kenta cyklade. Han hade glömt rullskidorna. Men han var en bra coach.

Söndagen avslutades med mitt första skidpass i tunneln denna säsongen tillsammans

med Martin Holmstrand som flytt från Norge för att få köra i tunneln. Det knasiga va

att det kändes ganska bra i kroppen. Det kändes heller inte så konstigt att ta på sig

riktiga skidor igen. Avslutade söndagen med ett långpass löpning obanat.

Denna vecka kommer bestå av mkt lugn mängdträning och några OL-pass.

Nattorienteringscupen startar i Åmotfors på onsdag och till helgen ska jag och

Maria köra H21 banan från Långdistans-DM igen i Tasebodaskogen...

Vi hörs // L-O