Efter 300 meter i Stockholm. Mina gröna skor syns bakom (under) segraren Oskar (nr 770)

Banrekord i Norge - genomklappning i Stockholm

Var i Norge förra veckan (tis) och körde ett testlopp (4,3 km).. Ett lopp som

de kör 1 gång i månaden i Kongsvinger. Fin bana med platta 3 km och sedan

en jobbig stigning mellan 3 o 4 km.  Första 2 km kändes bra med godkänt klipp

i steget. Öppnade stenhårt. Slaka ben resten av banan. När jag kom till mål var

tiden alldeles för bra. Jag hade råkat gena på ett ställe så jag fick ta och springa

om hela testet igen med slaka ben. Den mesta spänsten var som bortblåst. Blev

ändå nytt banrekord med 30 sek. Norrmännen hade bra kul åt svensken som

sprang fel. Läs mer här X .... .. .. .

Två gånger sprang jag testlöpet. Blev sega ben....

I Sthlm inleddes löparsäsongen traditionsenligt med Två Sjöar Runt som är

vårens första stora långlopp. Totalt startade cirka 800 löpare. I elitklassen kom

det 30 löpare till start. Många bra och välkända löpare med hög klass. I början

gick det bra. Låg i täten när vi hade gjort en ganska lång stigning i början

på banan. Hängde med hyfsat i 4 km. Hade mellan 12.30 och 12.40 vid 4 km

passeringen. Hade då ögonkontakt med täten och det var inte allt för långt

fram.

Där drog segraren, tidigare SM guldmedaljör och Finnkampsvinnaren Oskar

Käck. Hans personbästa på 1mil är ca 29 minuter. Att han skulle vinna loppet

var nog ganska givet. I o f fanns det folk i fältet med personbästa 13.30 på 5000

Efter varvningen vid 5,7 km så dog min kropp totalt. Främst då mina ben och

vader. All spänst försvann. Andra halvan av loppet var jag tröttare än jag

någon gång varit på en löpartävling. Var tänkt att bryta mer än en gång. Men

tänkte att en löpartävling har jag aldrig brutit förut så då ska jag f.. i mål nu

också. Hur illa det än gick.

Det var som att springa i en myr och tappade härifrån mer än 3 minuter in till

mål på de jag sprang med. En annan som inte kan ha kommit upp i normal

kapacitet måste varit Måns Höiom som jag hade sällskap av tills det återstod

1 km av banan. Då orkade jag knappt ta mig framåt.. Lite överdrivet men.. Denne

Måns med bla en 5:e plats på SM (2.20 löpare) i marathon segade då ifrån mig..

Så det blev inte mer än en 20:e plats för mig. Hela 4.50 efter överlägsne segraren.

11.200 meter på strax över 40 minuter. Riktigt dåligt. Resultat X

Totalt färdig kille med vingliga ben på väg mot mål. Ett under att jag hittade dit ;-)

Sammanfattningsvis kan man alltså konstatera att i början var benen bra men

sedan riktigt dåliga. Godkända 5,7 men de återstående 5,7 var riktigt usla. Men

jag var garanterad den enda i sällskapet som tar över 100kg i bänkpress ;-) .. ..

Var många smala killar. En rolig sekvens var i början av loppet när det var lite

trångt då en kille knuffar på mig för att få bättre position. Jag skjuter till honom

lite med armen och killen i stort sett försvinner av banan.. Opps! Inte riktigt

meningen men han sprang inte o knuffade på mig något mer heller..

En annan kul grej var att några som tittade skrek heja skidåkaren till mig.

Syndes nog att man inte va direkt löparskolad =)

Ändå gött att va tillbaka på benen igen efter en tung vinter med sjukdom.

Kanske inte så konstigt att man inte håller längre än 4 km just nu. Men denna

gång höll det 4 km. Nästa gång kanske 6 km och så småningom är man tillräckligt

stark för att hålla god fart hela loppen.

Åker gärna till Sthlm och springer igen. Har ändå vägarna förbi ibland. Min

tjej läser där på Lärarhögskolan så det blir en del turer till vår huvudstad i vår.

Hade förutom den smärtsamma löpupplevelsen en toppenhelg i vår huvudstad.

Börjar känna igen mig nu. Får passa på att tacka för det hembakade brödet också.

Supergott. Mums! Tack för all annan mat också givetvis och att jag får stöka till

i din fina lägenhet...

Dagens Filmtips: Se upp för dårarna - mkt sevärd och trevlig film!

Nån som hänger med och tränar - Det behövs / /  L-O