Långt ner i källaren x 3

Långt ner i källaren har jag gått formmässigt,  blev riktigt seg och orkeslös

under veckan. Sedan onsdagen har jag varit trött men bestämde mig för att

köra tills på lördag innan det blev lite vila. Kan vara en risk att ta men att göra

så vid något enstaka tillfälle kan var positivt. Onsdag löpintervall uppför 1min

2min 3min 4min 5min 1min 2min. Torsdag 310 pass. Stakintervaller med Martin

x 2 i fredags. Holmstrand och Larsson. Ett givande pass men oj va jag dog i

slutet på intervalldragen och pulsen gick inte upp som den skulle. 310 pass

med Orienterar-Ekman på lördag. Sliten och trött!

Avslutade träningsveckan med att gå ner i källaren hos farsan i Gunnarskog

lördag eftermiddag och köra Bråsterk med Holmstrand (MH). Gött att det blir lite

vila nu och för att säkra upp lite kommer jag vila sön, mån, och tisdag. Kan väl

behövas efter hur illa kroppen har fungerat på slutet.

Nere i källaren på Tiki Room nattclub hamnade jag tillslut på Mârtenslördag

efter en rolig förfest i Boda hos Kajsa... Intersportgrabben (MH) och jag va

enda killarna på partyt och det väckte viss avundsjuka hos minst en polare.

Skratt! På Tiki bjöd en Bonn-tös upp till dans. Snällare och mysigare person

finns inte och det var den trevligaste kväll jag haft på mycket länge trots

värsta kön och jordens trängsta dansgolv. Va ett nöje att köra den grymma 

Intersportsponsrade Audi Quattron-06 långt upp till Bonde-land lördag natt.

Kunde ha stannat på åkern ända tills det hade blivit ljust om så varit.. Det

har väl hänt förr :-)  . Kul !!  Oj oj va morsan va orolig för 10 år sen.. Snyft..

- Kommer sol faller regn..

Många är inne på min hemsida och läser. Över 11 000 besök nu. Roligt! Ska

försöka sköta sidan bättre. Skriv gärna något i gästboken..

Fixat träningsprogram åt kartläsar-Jonas. Kul att hjälpa till när nån vill

vara ambitiös och göra något seriöst. Ska bli kul att se hur han sköter sig.

Ska ligga på som en igel så han inte "fuskar"...

Hade bäst gott folk // L-O