Styrketräningsperiod
Satsar på att bygga upp en rejäl grundstyrka nu när jag inte kan
träna på vanligt vis. Knät känns sakta men säkert bättre o bättre
men det gäller att ha is i magen. Körde ett lite längre pass stakning
på rullskidor med Martin idag och det kändes okej i knät efteråt.
Pulsen under passet var dock väldigt hög vilket i sig inte är så
konstigt med allt ryggläge sista tiden.
En del av styrkepassen har jag kört med större belastning
(maxstyrka). Körde ex 4 st "3:or" på 90kg i bänkpress häromdagen.
Kändes okej men har en bit kvar innan jag är nöjd. Hoppas
på att ha ett bra chassi när jag ska "bygga" motorn under
sommarn och hösten.
När det gäller utvärdering från förra året så har jag gjort
en sammanställning denna hittar ni här. En misslyckad vinter
kan man lätt konstatera men jag ger mig inte så lätt. Hoppas
att jag nästa år ska göra mig känd för annat än
"Arvikas mest övertränade person"...
Säsongsplaneringen hittar ni här. Under sommaren hoppas
jag att jag ska kunna springa på ett normalt sätt igen. Det
är det jag anser vara viktigast just nu...