Styrketräningsperiod   

 

Satsar på att bygga upp en rejäl grundstyrka nu när jag inte kan

träna på vanligt vis. Knät känns sakta men säkert bättre o bättre

men det gäller att ha is i magen. Körde ett lite längre pass stakning

på rullskidor med Martin idag och det kändes okej i knät efteråt.

Pulsen under passet var dock väldigt hög vilket i sig inte är så

konstigt med allt ryggläge sista tiden.

 

En del av styrkepassen har jag kört med större belastning 

(maxstyrka). Körde ex 4 st "3:or" på 90kg i bänkpress häromdagen.

Kändes okej men har en bit kvar innan jag är nöjd. Hoppas

på att ha ett bra chassi när jag ska "bygga" motorn under

sommarn och hösten.

 

När det gäller utvärdering från förra året så har jag gjort

en sammanställning denna hittar ni här. En misslyckad vinter

kan man lätt konstatera men jag ger mig inte så lätt. Hoppas

att jag nästa år ska göra mig känd för annat än

"Arvikas mest övertränade person"...

 

Säsongsplaneringen hittar ni här. Under sommaren hoppas

jag att jag ska kunna springa på ett normalt sätt igen. Det

är det jag anser vara viktigast just nu...