SAREK (RAPADALEN)

Slutkörd med tråkiga nyheter

Tråkigt nog så gick min farmor bort under veckan. Farmor blev 92år och var pigg

och glad ända tills hon dog. Vår familj hade det jobbigt ändå under jul med tanke på

att mamma gick bort den 12 april och då händer detta. Även om detta var mer naturligt

eftersom farmor var 92 år gammal så har det varit en väldigt jobbig jul. 

Slutkörd blev jag på ett intervallpass på julaftonsmorgonen. Körde mot

Sprintmästaren på Skandivaniska cupen Martin Larsson.

Han var laddad som en duracell-kanin och körde totalt slut på mig. Har varit riktigt

sliten och seg i kroppen en längre tid och kommer lägga om lite i träningen ett par veckor.

Eftersom jag tränat hårdare än vad kroppen egentligen klarar av ett tag så är det definitivt

inte så konstigt. Kan lugnt säga att det är inte bara att öka träningsdosen med en sådär

600h från att ha varit fotbollsspelare i nått spark o spring lag....vänta bara tills kroppen

klarar av träningen jag lägger ner...

Slutkörd var jag också på startlinjen i Grängesbergsloppet på skidor

Annandag-jul. Tävlingen lockade många duktiga skidåkare och bjöd på en

ganska tuff bana med många diagonalbackar.

Kände redan att musklerna skrek "nej" på uppvärmningen och det är

inte så lyckat. Betyg glid (1-5/ 2) Betyg Fäste (1-5/ 3)

Åkte dugligt på 1:a (5km) varvet men på 2:a varvet var jag som ett sänke.

Var alldeles slutkörd i muskulaturen så det gick alldeles åt helv... för sakta.

Landslagsskidåkaren Fredrik Person åkte fort och vann överlägset.

Världsmästaren i skidorientering slog mig med 1.30 ....

Grängesbergsloppet

Herrar 21- 10 km Klassiskt
1 494 Fredrik Persson Åsarna IK 25:42 0:00
2 510 Erik Eriksson IFK Moras SK 26:31 0:49
3 500 Håkan Löfström Falun Borlänge SK 26:36 0:54
4 488 Daniel Tynell Grycksbo IF OK 26:42 1:00
5 498 Magnus Jonsson IFK Moras SK 26:45 1:03
6 497 Pär Jonsson Dala-Järna IK 27:00 1:18
7 515 Per Olov Svahn Boxholm-Ekeby SK 27:08 1:26
8 513 Adam Sten Falun Borlänge SK 27:37 1:55
9 491 Per Liv Domnarvets GOIF 28:05 2:23
507 Christian Nilsson Arvika IS 28:05 2:23
11 508 Daniel Hammarström Malungs IF 28:13 2:31
12 505 David Andersson IK Hakarpspojkarna 28:18 2:36
13 490 Tomas Löfgren Falun Borlänge SK 28:23 2:41
14 511 Robert Eskelund Jäderfors SK 28:24 2:42
15 509 Erik Andersson Malungs IF 28:34 2:52
16 499 Rickard Eskelund Jäderfors SK 28:35 2:53
17 493 Christoffer Bryntesson IK Hakarpspojkarna 28:40 2:58
18 496 Thomas Strid IFK Moras SK 29:16 3:34
19 504 Lars-Olof Gäverth Arvika IS 29:54 4:12
20 484 Robert Skoog Grytgöls IK 30:01 4:19
21 487 Anders Sjöberg Storviks IF 30:07 4:25
22 519 Mats Carlberg Karlslunds IF SF 30:12 4:30
523 Robert Stein Grebo SMK 30:12 4:30
24 485 Stefan Ekman Strömsbergs IF 30:21 4:39
25 503 Peter Kindblom Reijmyre IF 30:25 4:43
26 522 Andreas Mathisen Tunafors SK 30:49 5:07
27 518 Per Åkerlund Tunafors SK 31:34 5:52
28 516 David Engström Orsa SK 32:34 6:52
29 514 Tomas Liss Tunafors SK 32:55 7:13
30 492 Jonas Andersson Tunafors SK 32:56 7:14
31 502 Stig Erlandsson Norra Dals SK 33:20 7:38
32 517 Jan Hasselgren Sundbybergs IK 33:47 8:05
33 486 Gunnar Munktelius Surahammars SOK 37:47 12:05