Långdistansorientering

I helgen körde jag  den klassiska Lången i Karlstad.

Orienteringstävling i ultralång distans ( 20 000m ) med gemensam start.

En hel del bra orienterare fanns på plats och Kils OK´s Martin Ivarsson tog

kommandot från start och drog hårt. Själv öppnade jag loppet väldigt passivt

och avvaktade längre bak i klungan. Släppte iväg Ivarsson lite för långt innan

jag fattade att han var vassast för dagen. När jag skulle öka upp tempot

missade jag givetvis och låg först på 8:onde plats vid fjärde kontrollen.

Blev tyvärr en del missar vid för många kontroller och det var 28 kontroller

på banan.

Höll ändå i orienteringen mycket bättre än jag gjort på många år. Positivt!

På slutet gjorde jag dessvärre ett misstag som kostade mig 2:a platsen.

Var nere på 5:e plats. Positivt var ändå att jag var pigg på sista rundan

och kunde avsluta med en spurt som säkrade 3:e platsen.

Kan inte låta bli att imponeras av Ivarssons framfart, han vann alla delsträckor förutom

spurten. Han missade inte en meter och höll ett högt tempo hela banan.

7 minuter efter mig och på placering 8:a kom en amerikan som skall springa

VM-2006,  medeldistans.

 Kul att slå en VM- deltagare och en bra genomkörare blev det garanterat!

Just spurten är ett vapen jag har i såna här lopp som jag ska utveckla ytterligare.

Ligger strax över 11 sekunder på 100m, vilket måste anses som bra för att vara

uthållighetsidrottare.

Har en träningsmängd senast tiden med ca 14-17h träning per vecka och

ser fram emot att komma på snö och få nöta in tekniken på längdskidorna.

Det är viktigt att jag får den träningstid som jag behöver på snö för att

kunna prestera några resultat. Det går fortfarande att köra på med bra

barmarksträning men jag är riktigt sugen på snö nu.

Ska bli riktigt kul, när det nu blir dags!

// L-O