Sjö vid Peag Major ca 750 möh

The Pink Panther

Resan till Mallorca är nu avklarad och det blev en upplevelserik resa med en del träning

och annat skoj.

En varning utfärdas för "The Pink Panther" som Martin Koukal 

(Tjeckiens worldchampion 50km skate val di fiemme 2003)

träffade på under en kvällspromenad i Magalufs kvarter...  -Se upp kan jag bara säga =)

Träningen flöt på ganska bra. Försökte att inte gå upp allt för mkt i puls uppför. Är lite rädd

för att bränna ut kroppen eftersom jag inte har så lång träningserfarenhet. Sedan hade

jag varit stilla i nästan 5 v det fick man också tänka lite på. Men det blev mkt bra A1 och A2

träning under veckan. Lite A3 blev det också...

Hade tyvärr en del trubbel med cykeln, första dagen hoppade bakväxeln in i bakhjulet och

bröts av.

Så det blev att knalla tillbaka och försöka hitta en cykelhandlare som kunde fixa en ny.

Fick tag i en tillslut och jag fick sätta dit en ny bakväxel. Efter 4 dagars cykling

ville inte den heller vara med så den hoppade också in i bakhjulet. Tråkigt!

Kunde som tur va cykla hem de återstående milen på tunga växlar. Den dagen cyklade vi

över 15 mil med en klättring upp mot Peag Major ( Mallorcas högsta punkt -1 445 m ö h) som

dagens höjdpunkt. Tyvärr kom vi inte ända upp pga. en militärövning men vi fick ändå uppleva

många vackra vyer under resan mot toppen. Fick avsluta veckans träning med några löppass,

ett på 1:50h med spurt mot Koukal + styrka.

(Adam Steen, Falun/Borlänge SK visade mig några nya styrkeövningar som

jag kan köra under sommaren) och ett kortare löppass på 1h innan hemresan.

Mallorca var riktigt fint och bjöd på passande ställen för cykling. Här finns ett intressant

bergslandskap, böljande stora platta slättlandskap, små vackra städer och byar.

Tack för trevligt sällskap alla som var med på Resan:

Martin Larsson Arvika IS

Martin Koukal Arvika IS (Tjeckien)
Fredrik Östberg Falun/Borlänge SK
Håkan Lövström Falun/Borlänge SK
Kalle Gräfnings Falun/Borlänge SK
Anna Karin Strömstedt Vansbro AIK

Adam Steen Falun/Borlänge SK
Ida Strandenholm Löpare

Hoppas det blir en tradition.......
 

Idag söndag drog jag en stakrunda på 2h... Kändes okej!

 /// Kramiz L-O